недвижимость в москве купить оффшорную компанию со счетом апартаменты в дубае форекс с нуля кредит под залог квартиры кредит наличными в москве торговля на бирже обучение выкуп авто обучение трейдингу заявка на кредит онлайн инвестиции в недвижимость создать свой сайт seo оптимизация разработка мобильных приложений
  Обо всем        24 октября 2018        584         Комментариев нет

Спортивные травмы

Делитесь нашими статьями!
Спортивные травмы
Пожалуйста, оцените работу автора статьи

Всем известно о пользе спорта. Укрепление тела и повышение выносливости, нормализация кровообращения, поддержание веса – это только малая часть списка того, что могут дать нам упражнения. Однако, чрезмерное увлечение тренировками могут и навредить – привести к травмам.

КЛАССИФИКАЦИИ

Спортивные травмы классифицируются на:

  • Первичные возникшие повреждения
  • Травмы от чрезмерной нагрузки
  • Вторичные (на месте ранее пораженном)

Различают и степени тяжести травм:

  • Легкие (ушибы и ссадины)
  • Средние (сильные ушибы, растяжения)
  • Тяжелые (разрывы мышц и связок, вывихи, переломы)

кинезио тейп на https://arestapes.com.ua

ПРИЧИНЫ

Основные причины получения увечий:

  • Переутомление, спорт во время болезни
  • Нарушение техники безопасности
  • Отсутствие разминки
  • Неблагоприятные погодные условия
  • Неподходящая для занятий спортом одежда, неудобная обувь
  • Плохо оборудованное помещение, старые тренажеры
СИМПТОМЫ

Основные симптомы травм:

  • Болевые ощущения, ощутимые при пальпации или движении
  • Кровоподтеки
  • Длительные и обильные кровотечения
  • Проблемы с активностью конечности или необычные хрусты
  • Различные выпуклости или вмятины, смещения
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Спортивные травмы – не редкость, поэтому любой спортсмену необходимо быть ознакомленным с правилами первой помощи. Своевременное её оказание может избавить получившего увечье от тяжелых последствий.

Правила оказания первой помощи:

  • При ссадинах нужно промыть рану антисептическим средством и закрыть стерильными бинтами, пластырями. К ушибам приложить что-нибудь холодное.
  • При разрывах, растяжениях и переломах пострадавшему необходимо обездвижить травмированную конечность и вызывать скорую помощь.

После получения травмы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением или пускать все на самотек!

ДИАГНОСТИКА

В больнице пострадавшему проведет внешний осмотр врач травматолог. Также врач спросит о том, что беспокоит больного, как была получена травма, при необходимости назначит рентген, УЗИ и другие анализы. Если понадобится, то может быть консультация у хирурга и лечение.

ЛЕЧЕНИЕ

Легкие травмы, как правило, требуют только обработки и больше ни в чем не нуждаются.

В более серьезных случаях могут назначить медикаментозное лечение обезболивающими и противовоспалительными препаратами.  Обычно при травмах также прописывают заживляющие и снимающие воспаление наружные средства.

Важно! Самолечением заниматься ни в коем случае не нужно, лучше обратиться к доктору, который выпишет препараты и необходимую в конкретном случае дозировку.

При разрывах, некоторых видов вывихов и при сложных переломах может понадобиться хирургическое вмешательство.

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Чтобы восстановить организм, после лечения нужно укреплять организм. Массаж, плавание, ЛФК и физиотерапия постепенно помогут ускорить восстановление.

После серьезных травм лучше всего проходить реабилитацию в специализированных клиниках под наблюдением специалистов, с использованием специальных тренажеров и индивидуально подобранных программ.

ПРОФИЛАКТИКА

Способы предупреждения спортивных увечий:

  • Соблюдение требований техники безопасности
  • Перед началом занятий не пропускать разминку
  • График тренировок не должен приводить к переутомлениям
  • Важно правильно питаться, не переедать перед тренировками и не голодать
  • Не стоит заниматься, если имеются противопоказания, либо вы больны
  • Одежда для занятий спортом должна быть удобной и подходящей под тип тренировок
Делитесь нашими статьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *