Обо всем        24 октября 2018        73         Комментариев нет

Спортивные травмы

Делитесь нашими статьями!
Спортивные травмы
Пожалуйста, оцените работу автора статьи

Всем известно о пользе спорта. Укрепление тела и повышение выносливости, нормализация кровообращения, поддержание веса – это только малая часть списка того, что могут дать нам упражнения. Однако, чрезмерное увлечение тренировками могут и навредить – привести к травмам.

КЛАССИФИКАЦИИ

Спортивные травмы классифицируются на:

  • Первичные возникшие повреждения
  • Травмы от чрезмерной нагрузки
  • Вторичные (на месте ранее пораженном)

Различают и степени тяжести травм:

  • Легкие (ушибы и ссадины)
  • Средние (сильные ушибы, растяжения)
  • Тяжелые (разрывы мышц и связок, вывихи, переломы)

кинезио тейп на https://arestapes.com.ua

ПРИЧИНЫ

Основные причины получения увечий:

  • Переутомление, спорт во время болезни
  • Нарушение техники безопасности
  • Отсутствие разминки
  • Неблагоприятные погодные условия
  • Неподходящая для занятий спортом одежда, неудобная обувь
  • Плохо оборудованное помещение, старые тренажеры
СИМПТОМЫ

Основные симптомы травм:

  • Болевые ощущения, ощутимые при пальпации или движении
  • Кровоподтеки
  • Длительные и обильные кровотечения
  • Проблемы с активностью конечности или необычные хрусты
  • Различные выпуклости или вмятины, смещения
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Спортивные травмы – не редкость, поэтому любой спортсмену необходимо быть ознакомленным с правилами первой помощи. Своевременное её оказание может избавить получившего увечье от тяжелых последствий.

Правила оказания первой помощи:

  • При ссадинах нужно промыть рану антисептическим средством и закрыть стерильными бинтами, пластырями. К ушибам приложить что-нибудь холодное.
  • При разрывах, растяжениях и переломах пострадавшему необходимо обездвижить травмированную конечность и вызывать скорую помощь.

После получения травмы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением или пускать все на самотек!

ДИАГНОСТИКА

В больнице пострадавшему проведет внешний осмотр врач травматолог. Также врач спросит о том, что беспокоит больного, как была получена травма, при необходимости назначит рентген, УЗИ и другие анализы. Если понадобится, то может быть консультация у хирурга и лечение.

ЛЕЧЕНИЕ

Легкие травмы, как правило, требуют только обработки и больше ни в чем не нуждаются.

В более серьезных случаях могут назначить медикаментозное лечение обезболивающими и противовоспалительными препаратами.  Обычно при травмах также прописывают заживляющие и снимающие воспаление наружные средства.

Важно! Самолечением заниматься ни в коем случае не нужно, лучше обратиться к доктору, который выпишет препараты и необходимую в конкретном случае дозировку.

При разрывах, некоторых видов вывихов и при сложных переломах может понадобиться хирургическое вмешательство.

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Чтобы восстановить организм, после лечения нужно укреплять организм. Массаж, плавание, ЛФК и физиотерапия постепенно помогут ускорить восстановление.

После серьезных травм лучше всего проходить реабилитацию в специализированных клиниках под наблюдением специалистов, с использованием специальных тренажеров и индивидуально подобранных программ.

ПРОФИЛАКТИКА

Способы предупреждения спортивных увечий:

  • Соблюдение требований техники безопасности
  • Перед началом занятий не пропускать разминку
  • График тренировок не должен приводить к переутомлениям
  • Важно правильно питаться, не переедать перед тренировками и не голодать
  • Не стоит заниматься, если имеются противопоказания, либо вы больны
  • Одежда для занятий спортом должна быть удобной и подходящей под тип тренировок
Делитесь нашими статьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *